Inspirons-nous : Devenez votre propre psy - épisode 3

Anxiété, peurs, stress, conflits, impulsivité, colère, déprime, manque de confiance en soi... relèvent de mécanismes cérébraux qui se sont mis en place, à notre insu, au fil de notre vie.

Pour les apaiser, il nous faut être maître de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sur lui. C’est ce que nous proposent Anne-Hélène Clair, docteure en neurosciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothérapeute. Ils simplifient ce qui semble inaccessible au fil des pages de ce livre. Dans Inspirons-nous ils évoquent comment et pourquoi ces notions et ces exercices pourraient changer nos vies.

04.11.2021
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