Un an que nos vies ont été chamboulées par la crise sanitaire. Un an qu'il est peut-être difficile, pour vous, de trouver le sommeil au moment d'aller se coucher. Le soir, c'est le moment préféré de nos pensées. Vous savez, celles qui nous traversent l'esprit et qui nous font tout remettre en question... provoquant ainsi les insomnies ou les petites angoisses du soir. Si vous voyez exactement ce que je veux dire, alors voici un petit objet qui devrait changer vos nuits.
S'endormir rapidement et profondément
Morphée est un petit boîtier sur lequel on retrouve 210 séances de méditation et de sophrologie pour favoriser l’endormissement et bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. En clair, chaque soir, vous choisissez une séance de 8 ou 20 minutes qui vous permettra de trouver le sommeil rapidement et de démarrer une nuit de qualité.
Comment ça marche ?
- Première étape : tourner la première clé. Elle vous permet de choisir la technique que vous souhaitez poue votre endormissement. Vous avez le choix entre : balayage corporel, respiration, mouvement, visualisation, cohérence cardiaque, sieste ou encore sons de la nature (personnellement, mon préféré)
- Deuxième étape : tourner la seconde clé. Ici, il y 8 séances différentes. Elles sont toutes détaillées dans le livret qui accompagne le boîtier.
- Troisième étape : choisir la durée de votre séance. 8 ou 20 minutes.
- Dernière étape : lâcher la pression et laisser Morphée faire son travail.
Vous avez également le choix entre une voix féminine et une voix masculine.
Mon expérience
Depuis que j'utilise Morphée, je trouve plus rapidement le sommeil. J'ai déjà des petites préférences sur les programmes. J'opte souvent pour les bruits de la nature. En plus de l'utiliser pour l'endormissement, j'aime beaucoup l'utiliser quand je me sens angoissée ou sous-pression. Les séances de méditation sont variées et le choix est immense.
Si je ne veux pas déranger la personne avec qui je dors, je peux utiliser le boîtier avec des écouteurs. Il s'arrête automatiquement après 8 ou 20 minutes.
Aujourd'hui, je m'endors en quelques minutes et mon sommeil est bien plus réparateur qu'il y a quelques mois. Un petit investissement pour de bonnes nuits qui font du bien. Le boîtier coûte 80 euros.
